Тема диет мне кажется не проходит мимо ни одной из девушек..На самом деле это тот стереотип который вбивали нам в голову с подросткового периода. Мама мне еще лет в 7-8 постоянно говорила - не ешь это, не ешь то, поправишься, будешь толстой и никому не будешь нужна.. вроде бы если посудить мысль правильная, но если это мнение поселить в голове ребенка - ничего хорошего ждать точно не стоит. Я выросла "на диетах", ограничениях, спорте. И до какого то момента все было очень неплохо, и психика моя справлялась, многие вещи я игнорировала, списывая на усталость после занятий баскетбола. А что в итоге? Бросив спорт из за травмы я резко набрала..килограммов 10. Мышцы постепенно сошли и на их месте появились дополнительные объемы жира. А диеты? Диеты уже не спасали. Ограничение в еде, особенно жестокое ( а любила я всевозможные диеты с ограничениями по калориям не выше 1000, что бы резко и сразу. Наела? снова села на диету и так по кругу) А обмен веществ замедлялся, психика портилась и однажды дала сбой в бесконечный жор который люди называют булимией.
Ни одна диета не работает сама по себе, а половина из них способна серьезно и надолго угробить здоровье любого человека.Что и произошло со мной. Некоторые умудряются сидеть на голой воде и ждут,что от этого они превратятся в супермоделей. Отчасти не могу осуждать этих людей, ведь сама была такого мнения. Только сейчас в 22-23 года мое мнение начало меняться в противоположную сторону. Но проблема в том, что в хотя бы небольшом количестве нашему организму необходимо все. Если исключить из рациона полностью сахар, организм сам начнет его вырабатывать. И от этого никуда не денешься. На каждом подобном этапе пусть и не сразу меня ждал эффект "йо-йо". Мало того что постоянно хотелось есть, так и набиралось больше чем я скидывала. Самое обидное и неприятное во всем этом процессе стал факт не просто набора веса, а набора веса в определенных зонах. Верх, лицо, грудь, живот - теряли при диетах очень много, а после набирали очень мало. В итоге низ у меня тяжелел с каждым разом все больше и больше. И никакие велосипеды и приседания тут не помогут. Когда пришла на консультацию в РП у меня в сравнении со всей фигурой был тяжелый и дряблый низ. Я потратила годы на тренировки и крема и какого же было мое облегчение и восхищение когда ненавистные сантиметры ушли через месяц после обработки.
Правильные диеты, они в любом случае приносят определенную пользу, но ими нельзя злоупотреблять. Спорт полезен для коррекции фигуры, для поддержания здоровья,тонуса кожи и просто самочувствия, но что спорт,что диеты конституцию тела (такие зоны как попины ушы, ушки на коленках и т д.) поправить не смогут. Это я поняла только тут.